Szanuj swoje zdrowie, ciało, umysł, swoje wysiłki. To jest najgorsze co możemy sobie zrobić. Zaprzepaścić cały swój wysiłek. Nasz organizm jest wycieńczony tak jak i my, nasza psychika. Ciągłe tycie, chudnięcie - to nas niszczy. Więc gdy już bierzemy się za to całe odchudzanie. Przemyślmy to czy jest nam na pewno potrzebne, czy może wystarczy mała zmiana np dodanie aktywności fizycznej czy zamiana słodyczy na owoce. Pamiętajmy że ciągłymi próbami, poddawanie się i siedzenie w takim błędnym kole. Osłabimy naszą psychikę, nasz organizm będzie tym wszystkim zmęczony. Ja niestety uświadomiłam to sobie po serii porażek. Dopiero teraz. W sumie to dziś, pisząc tego posta. Znajdźmy nasz własny środek na odchudzanie, życie, dietę, stres.
Walcz o siebie. Ja też powalczę :)
piątek, 29 maja 2015
czwartek, 11 grudnia 2014
Jak być na diecie i nie zwariować?
To jest bardzo dobre pytanie z którym zmaga się wiele osób. Czytamy tyle nowinek dietetycznych. To możemy jeść a tego nie możemy. Którą dietę wybrać białkową, wysoko tłuszczową czy nisko węglowodanową ?? Ile diet tyle zwolenników. Ale jak skutecznie schudnąć i nie mieć efektu jojo? I co najważniejsze jak wytrwać na diecie i nie zwariować? Czy to my musimy dopasować się do diety czy może dieta do nas?? A jak schudnąć i utrzymać zdrowie i nie popaść w żadną chorobę?? Tyle pytań i tyle nieznanych odpowiedzi. Mam nadzieję że jako przyszłej pani dietetyk uda się mi i Wam znaleźć złoty środek. Zapraszam do lektury :)
Subskrybuj:
Posty (Atom)